Back تقليل الضغط القائم على العقلانية Arabic Mindfulness-based stress reduction Catalan Mindfulness-based stress reduction Czech Mindfulnessbaseret stressreduktion Danish Mindfulness-based stress reduction English Reducción del estrés basada en la atención plena Spanish Réduction du stress basée sur la pleine conscience French MBSR HE Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentő terápia Hungarian Mindfulness-based stress reduction Italian
Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) ist ein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. MBSR hilft bei verschiedenen psychischen Erkrankungen. Teile des Programms werden daher u. a. im Rahmen verschiedener verhaltenstherapeutischer und psychodynamischer Psychotherapiemethoden eingesetzt.
MBSR wurde von Jon Kabat-Zinn in den späten 1970er Jahren in den USA entwickelt, überwiegend aus Übungen der buddhistischen Richtungen Zen und Vipassana.