Ravinto

Ravinto on ainetta, jota eliöt käyttävät energianlähteenä tai rakennusmateriaalina tai elimistön tarvitsemina suojaravintoaineina. Yleensä ravinto on peräisin toisista eliöistä, kuten eläimistä, sienistä tai kasveista.

Ravitsemus tarkoittaa ravinnon sisältämien ravintoaineiden^[1] saantia ja hyväksikäyttöä.

Keskipainoisen eli 71,5 kiloa painavan 31–60-vuotiaan pohjoismaisen miehen elimistö kuluttaa liikunnan määrästä riippuen yleensä noin 2630–2960 kilokaloria vuorokaudessa. Naisilla vastaavat luvut ovat 64 kiloa ja 2100–2370 kilokaloria.^[2]

Kehitysmaiden asukkaat kuluttivat elintarvikkeita päivittäin 2650 kilokalorin edestä vuonna 2012^[3].

1. ↑ Ravitseminen ja ravitsemus - Kielikello www.kielikello.fi. Viitattu 8.10.2021.
2. ↑ Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014 2018. Valtion ravitsemusneuvottelukunta.
3. ↑ Yllättävä maa lihansyöjien ykkönen www.iltalehti.fi. Viitattu 21.6.2023.