Messenia (Graece Μεσσηνία) fuit regio Graeciae antiquae, in Peloponneso austroocidentali sita. A parte orientali iugum Taygeti Messeniam a Laconia separabat, a parte boreali mons Lycaeus ab Arcadia et Elide. Ithome est mons Messeniae mediae maxima; Neda et Pamisus flumina.
Post Bellum Messenicum saeculi VII a.C.n. Spartae subdita erat.
Nomen dat nomo vel praefecturae Messeniae.