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La musculation est une activité physique visant au développement des muscles au moyen d'exercices physiques[1]. Le but recherché peut-être l'hypertrophie (comme le bodybuilding), la force ou le renforcement musculaire dans le cadre de la préparation physique.
La pratique de la musculation aurait des bienfaits au niveau de la santé[2]. Elle est associées à une réductions des risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et de cancer[3]. Également elle aurait un effet positif sur les personnes atteintes de dépression majeure[4].
- ↑ « musculation - Définitions, synonymes, prononciation, exemples », sur Dico en ligne Le Robert (consulté le )
- ↑ « Les bénéfices santé de la musculation », sur www.lanutrition.fr (consulté le )
- ↑ (en) Edward L. Giovannucci, Leandro F. M. Rezende et Dong Hoon Lee, « Muscle-strengthening activities and risk of cardiovascular disease, type 2 diabetes, cancer and mortality: A review of prospective cohort studies », Journal of Internal Medicine, vol. 290, no 4, , p. 789–805 (ISSN 1365-2796, DOI 10.1111/joim.13344, lire en ligne, consulté le )
- ↑ (en) Lara Carneiro, José Afonso, Rodrigo Ramirez-Campillo et Eugenia Murawska-Ciałowciz, « The Effects of Exclusively Resistance Training-Based Supervised Programs in People with Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials », International Journal of Environmental Research and Public Health, vol. 17, no 18, , p. 6715 (ISSN 1660-4601, DOI 10.3390/ijerph17186715, lire en ligne, consulté le )